ब्रोंको टेस्ट इस सप्ताह के शुरू में भारतीय क्रिकेट लेक्सिकॉन में अपना रास्ता बनाया जब राष्ट्रीय टीम की नई ताकत और कंडीशनिंग कोच एड्रियन ले रूक्स नीले रंग में पुरुषों के लिए फिटनेस परीक्षण पेश किया। ब्रोंको टेस्ट का उपयोग मुख्य रूप से रग्बी टीमों द्वारा किया जाता है और इसमें 20 मीटर, 40 मीटर और 60 मीटर के कई शटल रन शामिल होते हैं।
नई फिटनेस शासन की शुरूआत प्रशिक्षण अभ्यास में सिर्फ एक बदलाव की तरह लग सकती है, लेकिन भारत के पूर्व क्रिकेटर रविचंद्रन अश्विनउसके पर ऐश की बाट पॉडकास्ट YouTube पर, टीम के कप्तान और ताकत और कंडीशनिंग कोच में बदलाव होने पर एक प्रशिक्षण योजना से दूसरे प्रशिक्षण योजना से स्विच करने की जटिलताओं पर प्रकाश डाला है। उन्होंने एस एंड सी कोचों के गार्ड में बदलाव होने पर किसी प्रकार की निरंतरता का भी आह्वान किया।
अश्विन ने नव-घुसपैठ ब्रोंको टेस्ट की बारीकियों को समझने के लिए ऐश की बाट पर भारत की पूर्व ताकत और कंडीशनिंग कोच सोहम देसाई को आमंत्रित किया था, जहां स्पिनर ने तोड़ दिया कि प्रत्येक “युग” का मतलब था कि एक राष्ट्रीय टीम क्रिकेटर को अपनी शारीरिक प्रशिक्षण दिनचर्या को बदलना था। उन्होंने खिलाड़ियों के लिए इसे “बड़ी समस्या” कहा।
धोनी-रामजी श्रीनिवासन युग बनाम विराट कोहली-बासु शंकर युग बनाम निक वेब और सोहम देसाई युग
“मैंने वास्तव में इस विषय पर सोहम के साथ बहुत तर्क दिया है,” अश्विन ने कहा। “अगर हम 2010 को वापस देखते हैं, तो रामजी श्रीनिवासन ट्रेनर थे। यह था, चलो इसे कॉल करते हैं एमएस धोनी और रामजी श्रीनिवासन युग। इसके बाद, हमने ज्यादा स्ट्रेंथ ट्रेनिंग नहीं की। हम बहुत कुछ चलाते थे। जब आप एरोबिक क्षमता के बारे में बात करते हैं, तो एरोबिक क्षमता क्या है? यदि आप जमीन के दो राउंड करते हैं, तो यह वार्म-अप की तरह है। इससे अधिक कुछ भी, निरंतर चल रहा है, एरोबिक क्षमता है। फिर आया बसु शंकर और विराट कोहली युगजिन्होंने शक्ति और शक्ति पर अधिक ध्यान केंद्रित किया। इसलिए हमारे पास ओलंपिक स्नैच थे, क्लीन – क्योंकि इसके बारे में, सभी खिलाड़ियों को बिजली उत्पादन के लिए बहुत लाभ हुआ। उसके बाद, एक ऐसा चरण था जहां एकतरफा प्रशिक्षण वापस आ गया निक वेब और सोहम देसाई युग आया। अब, यह एड्रियन ले रूक्स का युग है।
अश्विन ने जारी रखा: “मैं हमेशा सभी प्रशिक्षकों से यह पूछता था: जब एक ट्रेनर बदलता है, तो परीक्षण तंत्र बदलता है, प्रशिक्षण स्कीमा बदल जाता है। यह एक खिलाड़ी के लिए एक बड़ी समस्या है क्योंकि, खिलाड़ियों के रूप में, हम प्लेइंग स्कीमा जानते हैं: बैक फुट शॉट, या फ्रंट फुट शॉट कैसे खेलते हैं, कैसे गेंदबाजी करते हैं। वास्तव में, कई मामलों में, इससे चोटें भी हो सकती हैं।
अश्विन ने चीजों की योजना में निरंतरता होने के लिए एक मामला बनाया। अश्विन ने सुझाव दिया कि अगले एस एंड सी कोच को गार्ड के परिवर्तन से पहले कम से कम छह महीने के लिए वर्तमान कोच के साथ काम करना चाहिए।
Ravichandran Ashwin भारत और इंग्लैंड के बीच चौथे परीक्षण के पहले दिन, Ranchi में JSCA इंटरनेशनल स्टेडियम कॉम्प्लेक्स में। (पीटीआई फोटो)
इसके लिए, देसाई ने न्यूजीलैंड रग्बी टीम (लोकप्रिय रूप से ऑल ब्लैक्स के रूप में जाना जाता है) का उदाहरण दिया। उन्होंने कहा कि टीम के पास पिछले 16 वर्षों से सिर्फ एक ताकत और कंडीशनिंग कोच है।
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“मूल रूप से हमारे साथ जो हुआ वह यह है कि आगमन के साथ आईपीएलविदेशी शक्ति और कंडीशनिंग कोच आए। युवा भारतीय खिलाड़ी जिनके पास प्रशिक्षण के साथ बहुत अधिक जोखिम या अनुभव नहीं है और छोटे स्थानों से आते हैं, विदेशी खिलाड़ियों या वरिष्ठ भारतीय खिलाड़ियों को देखते हैं और वे अपने तरीकों की नकल करना शुरू करते हैं। कुछ ताकत और कंडीशनिंग कोच होंगे जिनकी मोडलिटी ताकत-केंद्रित है, जो भारी उठाने, भारी ताकत करता है। तो कुछ युवा लड़का आईपीएल में जाएगा, वह इसे देखेगा, और उसे लगता है कि यह करने के लिए सही काम है, और उसे जाना होगा और ऐसा करना होगा। इसलिए वह बाहर आएगा और पूरे साल एक ही काम करेगा। एक अलग फ्रैंचाइज़ी में कुछ ताकत और कंडीशनिंग कोच एक एरोबिक फिटनेस व्यक्ति होगा, शायद एक ट्रायथलॉन बैकग्राउंड या एंड्योरेंस स्पोर्ट बैकग्राउंड से, इसलिए वे उन्हें अधिक चलाने के लिए बनाते हैं। ताकि युवा लड़के का एक्सपोज़र न हो। देसाई ने कहा कि वह जाकर सोचेंगे कि उन्हें इस तरह से दौड़ना होगा।
भारत की पूर्व शक्ति और कंडीशनिंग कोच सोहम देसाई। (इंस्टाग्राम)
उन्होंने एक आकार-फिट-सभी मॉडल को लागू करने के बजाय भारतीय क्रिकेटरों के शरीर के लिए बीच में एक “मीठा स्थान” खोजने के लिए ताकत और कंडीशनिंग कोचों को बुलाया, जिसका उपयोग ऑस्ट्रेलिया या इंग्लैंड जैसे विदेशों में किया जा सकता है। उन्होंने कहा कि भारतीय क्रिकेटरों के मामले में मानस के संदर्भ में और उनके पोषण के संदर्भ में, दोनों में बहुत विविधता है।
“भारत में, आर अश्विन को देखो, केएल राहुलया साईं सुधारसन। वे सवाल पूछेंगे, वे चीजों को समझने की कोशिश करेंगे। आप उत्तर भारत में जाते हैं। फिर रिंकू सिंह को देखें। वह सबसे मेहनती व्यक्ति है। लेकिन वह नहीं पूछेगा, ‘मैं ऐसा क्यों कर रहा हूं? मैं यह कैसे कर रहा हूं? मुझे इससे क्या मिलेगा? ‘ ये सवाल उसके पास नहीं आएंगे। आप बस कहते हैं, ‘मुझे आप पर भरोसा है।’ वह ऐसा करेंगे, “देसाई ने जोड़ने से पहले कहा:” एक बार जब मैंने रिंकू और कुछ अन्य लोगों के साथ यह बातचीत की थी कि सभी को सुनना एक अच्छा विचार नहीं है। उन्हें यह पता लगाना होगा कि जैसे वे बल्लेबाजी के लिए एक व्यक्ति पर भरोसा करते हैं, गेंदबाजी के लिए एक व्यक्ति, वे जीवन में मार्गदर्शन के लिए किसी के पास पहुंचते हैं जब वे फंस जाते हैं और नहीं जानते कि क्या करना है, इसी तरह, उन्हें अपनी शारीरिक फिटनेस के लिए एक व्यक्ति होना चाहिए, जो कि उनकी क्रिकेटिंग यात्रा का एक महत्वपूर्ण और अभिन्न अंग है।
देखो: आर अश्विन भारतीय क्रिकेट के नए फिटनेस टेस्ट के पीछे की सच्चाई को अनपैक करता है
यो यो परीक्षण की तुलना में ब्रोंको परीक्षण कितना अलग है?
जबकि अश्विन ने कहा कि अधिकांश भारतीय क्रिकेटरों ने अतीत में किसी न किसी बिंदु पर ब्रोंको परीक्षण किया था, देसाई ने नए ब्रोंको टेस्ट और सदियों-पुराने जैसे परीक्षणों के बीच समानता और अंतर को तोड़ दिया। यो-यो टेस्ट।
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“यह परीक्षण एक नया परीक्षण नहीं है। यह भारतीय क्रिकेटरों के लिए परीक्षण के लिए सिर्फ एक नया परिचय है। मूल रूप से, क्या होता है कि यह ब्रोंको टेस्ट, यो-यो टेस्ट, 2 किलोमीटर (रन)-ये सभी उपकरण हैं। वे जो गुणवत्ता का आकलन करते हैं। मूल रूप से, एक नई ताकत और कंडीशनिंग कोच ने अपने बैकग्राउंड और अनुभव के आधार पर कहा है। यो-यो परीक्षण में।
भारत के रविचंद्रन अश्विन ने भारत और बांग्लादेश के बीच पहले टेस्ट क्रिकेट मैच के पहले दिन के दौरान अपनी सदी का जश्न मनाया, एमए चिदंबरम स्टेडियम में, इन चेन्नईगुरुवार, 19 सितंबर, 2024। (पीटीआई फोटो)
“यो-यो परीक्षण एक क्रिकेट-विशिष्ट परीक्षण का एक सा है। इसमें, आपको जैसे हम दो रन लेते हैं, जैसे हम करते हैं। यह (पांच मिनट में) एक अच्छा स्कोर है। देसाई ने कहा कि 20 मीटर की दूरी, 40 मीटर की दूरी, 60 मीटर की दूरी, 60 मीटर की दूरी, स्पर्श और वापस आने के साथ, यह है कि यह कैसे है।